‘Salute e benessere’: star meglio si può. Anzi, si deve!
Benvenuti nella rubrica ‘Salute e Benessere’ del nostro portale, pensata per aiutarvi a per prendervi cura della vostra salute, fisica e mentale. In questa sezione, ci concentriamo quindi su tutto ciò che possa aiutarvi a star bene nella vostra pelle e a prendervi cura del vostro corpo, cercando di fornirvi i consigli più utili e le informazioni più aggiornate.
“Detox: less is more”.
Alleggerirsi, eliminare: in una parola, disintossicarsi per tornare in forma. E’ quasi un mantra: e qui trovate tutte le strategie per eliminare le tossine dal vostro corpo, attraverso tisane, cibi, diete ed esercizi fisici. E con le ‘Ricette Disintossicanti’ vi offriamo idee per preparare piatti gustosi e salutari che aiuteranno a depurare il vostro organismo. Perché l’equilibrio alimentare è essenziale, nella vita quotidiana!.
Salute e benessere: dormire bene è una vera cura di bellezza.
Nella rubrica di wellness ci occupiamo anche di fattori niente affatto trascurabili: il sonno in primis. E migliorarne la qualità è davvero fondamentale. Quindi ci siamo scatenati nei suggerimenti su come creare l’ambiente perfetto per dormire bene e come combattere l’insonnia. E, di conseguenza, come ridurre lo stress. Chi non ne soffre? Ecco perché abbiamo in serbo per voi molti articoli per gestirne gli effetti e lavorare sull’ansia, con tecniche di rilassamento e meditazione. Perché l’equilibrio mentale è fondamentale nella quotidianità!
Ma come si fa a parlare di ‘Salute e Benessere’ senza pensare al “fit”?
Abbiamo pensato all’attività fisica per migliorare la salute e raggiungere un buon livello di benessere. “Mens sana in corpore sano” è il motto e, infatti l’esercizio fisico è fondamentale per mantenere un corpo sano e forte e una mente equilibrata.
La camminata è una delle attività fisiche più accessibili e semplici che si possono fare. Camminare all’aperto aiuta a mantenere un’ottima salute cardiovascolare, ridurre lo stress e migliorare il tono muscolare. E, per camminare, non avete bisogno di consigli.
Ma noi abbiamo anche pensato agli esercizi di fitness, che aiutano a tonificare i muscoli, migliorare la flessibilità e bruciare calorie: dai classici esercizi per gli addominali e i glutei a quelli per rafforzare le braccia e le gambe.
Yoga? Si grazie. Ma anche pilates.
Una rubrica di ‘Salute e Benessere’ non può non contemplare articoli sullo yoga : sono secoli che questa antica pratica insegna a combinare movimenti fluidi con la respirazione, aiutando ad alleviare lo stress e aumentare la flessibilità. L’obiettivo? Trovare l’equilibrio tra mente e corpo.
E il ‘pilates’? Ne vogliamo parlare del pilates? Certo che sì! Impossibile non occuparsi dell’allenamento per eccellenza, che si concentra sulla salute della colonna vertebrale e dei muscoli addominali, promuovendo la postura corretta e l’allineamento del corpo. Gli esercizi di pilates sono efficaci per ridurre il mal di schiena, migliorare la flessibilità e aumentare la forza muscolare.
Insomma, Salute e Benessere è un settore fondamentale nel nostro portale, perché l’equilibrio psicofisico lo è della vostra vita: Namastè!

Agenas, lo stato di salute dei nostri ospedali, 9 al top!
Attualità Salute e benessere
La salute dei nostri ospedali è fondamentale per garantire la nostra. L'Agenas ci informa per la prima volta sulle strutture più e meno performanti d'Italia. Ve le presentiamo in questo articolo

Losanna, grazie a un dispositivo digitale, nel 2023 si può tornare a camminare
Salute e benessere Esteri Tecnologia
Grazie a un dispositivo digitale si può tornare a camminare. La ricerca, pubblicata su Nature, è stata svolta da un team di scienziati di Losanna. Vi raccontiamo tutto

La cromoterapia, l’effetto di 7 colori sulla salute
Salute e benessere
La cromoterapia è una disciplina che sfrutta il potere curativo dei colori per accelerare la guarigione di alcune patologie e squilibri psicofisici. Vi raccontiamo come funziona.

Ricette digitali definitive e valide per 12 mesi; arriveranno direttamente in farmacia?
Attualità Salute e benessere
Le ricette digitali definitive (dematerializzate) sono state approvate dal decreto semplificazioni. La domanda è: si potranno trovare in farmacia direttamente? Vi raccontiamo tutto.

Agopuntura auricolare per perdere peso? Sì!
Salute e benessere
La nuova frontiera del benessere sembra essere l'agopuntura auricolare. Sapevate che è un metodo per perdere peso? Scopriamone di più in merito.

Una dieta sana, 7 miti da sfatare, il nostro quiz, vero o falso?
Salute e benessere
Avete una alimentazione corretta? Siete convinti che quello che mangiate/bevete è giusto per voi? Fate il quiz con noi e scoprite se avete una dieta sana

Cancro, diritto all’oblio dopo 5 anni
Salute e benessere
Cancro, il diritto all'oblio. La Spagna è il 7° Paese europeo ad avere adottato il regolamento che restituisce agli ex malati di cancro il diritto a cancellare i propri dati dai registri; e in Italia, a che punto siamo? Ve lo raccontiamo in questo articolo.

OMS, “i dolcificanti non fanno dimagrire”, 10 curiosità e 5 ricette di torte senza zucchero!
Curiosità Ricette di cucina Salute e benessere
L'OMS, "i dolcificanti non fanno dimagrire"; la conclusione in base a 500 studi scientifici; vi raccontiamo qual'è l'opinione dell'Oms sullo zucchero ed i suoi sostituti e vi forniamo alcune curiosità e 5 ricette di torte senza zucchero per non farvi sentire in colpa! Guard

Come affrontare il ritorno delle zanzare: 2 straordinari rimedi naturali per alleviare le fastidiose punture
Lifestyle Salute e benessere
Scopri i 2 rimedi naturali per combattere il disagio, l'ardore e il prurito causati dalle punture di zanzare

Benessere, digiuni da 16 ore e niente vino? Vero o Falso?
Salute e benessere
Il libro di Antonella Viola "La Via dell'Equilibrio" parla del tempo che passa e di come rallentarlo su base scientifica. A noi interessa il vostro benessere e vi raccontiamo quello che intende per "equilibrio" la dott.ssa Viola.

Scopri i 10 consigli fondamentali dei nutrizionisti per dimagrire in modo sano e duraturo
Salute e benessere
I segreti per una dieta equilibrata e sostenibile che ti permette di perdere peso senza soffrire la fame

Sovrappeso, in Italia il 42% dei bambini, contro la media UE del 29,5%, 5 ricette “light” per merende sane e gustose
Salute e benessere
E' allarme obesità. In Italia il 42% dei bambini tra i 5 e i 9 anni sono sovrappeso. Vi raccontiamo quello che dicono i dati e vi proponiamo 5 ricette "light" per preparare merende da favola e dietetiche in pochi minuti.

Riconoscere la presenza di pesticidi su frutta e verdura: il metodo rapido e sicuro
Salute e benessere
Un metodo innovativo e accessibile per verificare la presenza di pesticidi su frutta e verdura

Attenzione all’insalata in busta: un dettaglio importante da considerare per la tua salute
Salute e benessere
Un pratico consiglio per scegliere l'insalata in busta perfetta e garantire il benessere della tua famiglia

I pesticidi che finiscono sul 44,1% degli alimenti e sulle nostre tavole
Salute e benessere
Ogni giorno sulle nostre tavole arriva un numero notevole di pesticidi. Quanti? Come combatterli? Vi spieghiamo anche il ruolo delle api come sentinelle dell'ambiente. Venite con noi!

Dolci deliziosi per diabetici: le opzioni più golose senza rinunciare alla salute
Salute e benessere Ricette di cucina
Ricette golose adatte a diabetici: come preparare biscotti integrali deliziosi e sani

Le patatine fritte fanno venire l’ansia?
Salute e benessere
Le patatine fritte fanno venire l'ansia? Ne siamo davvero sicuri? Sembrerebbe questo il risultato di una recente ricerca. Ma perché?

La pillola anticoncezionale gratis, allo stato costa 140 milioni di euro
Salute e benessere Medicina & Scienza
Dall'Aifa è arrivato il via alla gratuità della pillola anticoncezionale per tutte le donne. Vi raccontiamo tutto in questo articolo.

Cibi brucia grassi per la prova costume: alimenti e consigli per rimettersi in forma
Salute e benessere
Scopri quali cibi brucia grassi e suggerimenti utili per arrivare all'estate in forma e senza sforzi eccessivi

Addio gonfiore e crampi: come sconfiggere la sindrome del colon irritabile con cibi amici e cosa evitare
Salute e benessere
Scopri gli alimenti da evitare e i suggerimenti per migliorare la qualità della vita delle persone affette dalla sindrome del colon irritabile.