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Thè verde, ecco perché dovremmo berne una tazza al giorno

Il thè verde: una bevanda dalle mille proprietà benefiche, ma che può anche avere delle controindicazioni.

Scopriamo insieme benefici di questa bevanda e gli effetti sul corpo e i suoi eventuali possibili effetti collaterali.

Proprietà del tè verde

Il thè verde vanta numerose proprietà: antiossidanti, antinfiammatorie, stimolanti del sistema nervoso centrale, diuretiche, lipolitiche, contro il colesterolo, dimagranti.

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Protegge inoltre i vasi sanguigni ed ha un forte potere astringente.

Il thè verde è una bevanda molto apprezzata, date le sue proprietà stimolanti e tonificanti. Perfetto contro la stanchezza, contro lo stress e contro l’affaticamento. Le sue proprietà diuretiche lo rendono un grande alleato per la perdita di peso, dato che aiuta a espellere i liquidi in eccesso.

E’ anche una potente arma contro il processo di invecchiamento cellulare e preserva le funzioni cognitive. Inoltre, la sopra menzionata proprietà antiossidante sarebbe utile nella prevenzione dei tumori.

Thè verde: quando berlo e quanto berne

Possiamo bere il thè verde ogni giorno, in qualsiasi momento: dalla colazione al pomeriggio.

Meglio evitarlo la sera, viste le sue proprietà eccitanti, e meglio non consumarlo durante i pasti, visto che i suoi polifenoli possono ridurre l’assorbimenti del ferro, cosa che non giova, specialmente a chi è anemico.

Quanto alle quantità, l’ideale sarebbe bere da 300 a 500 millilitri di tè verde al giorno.

Come tutte le bevande contenenti caffeina, un uso eccessivo potrebbe condurre a nervosismo, stress, insonnia ed ansia, soprattutto in soggetti già predisposti.

Curiosità sul thè verde

Allo stato naturale questa pianta arriva a crescere ben oltre i due metri ma nelle coltivazioni viene mantenuta delle dimensioni di un cespuglio/arbusto.

Le sue foglie sono leggermente ovali ed  acuminate, il loro margine è dentato e il colore è verde chiaro.

I fiori sono piccoli, e hanno crica 8 petali di colore bianco.

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Habitat del tè verde

Originario della parte continentale del Sud e Sudest Asiatico, oggi è coltivato in tutto il mondo, soprattutto in regioni a clima tropicale e subtropicale.

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