I biscotti integrali sono tra gli alimenti migliori per una colazione ma non sono tutti uguali! La credenza è che siano salutari e facciano bene a prescindere! Nulla di più sbagliato, un prodotto con tanti zuccheri è alla stregua di un biscotto realizzato con farina raffinata. Vediamo quindi la classifica di Altroconsumo per capire quali marchi del supermercato acquistare.
I biscotti di qualità migliore
Inaspettatamente sono dei biscotti del discount MD a posizionarsi al primo posto: Frollini Integrali. Trattasi di un prodotto disponibile in versione bio o con farina di farro bio che ha guadagnato 58 punti e ha un prezzo di soli 1,39€. Segue subito dopo un ex aequo tra i biscotti Piacersi di Conad e i biscotti digestivi Dolciando di Eurospin e biscotti ai cereali di Esselunga. 56 punti per Oro Saiwa 5 Cereali, Fibrattiva e i biscotti integrali della Conad. I cereali alla crusca di Balocco conquistano 55 punti mentre chiudono la classifica i 54 punti dei biscotti integrali di Esselunga, cereali legumi e frutta di Campiello e i biscotti integrali di Carrefour.
Da leggere: La merendina migliore sul mercato: secondo Altroconsumo costa solo 9 centesimi
I biscotti con un punteggio più basso
Altroconsumo ha rivelato una serie di pecche in prodotti molto popolari, parliamo di Molinetti, Cioccograno e Primizie di Mulino Bianco, Cerealbel di Campiello, Buon Cereale di Selex e Mc Vities Digestive. La motivazione per cui questi biscotti non hanno soddisfatto le aspettative è l’alto volume di additivi, grassi saturi, zuccheri e aromi. Salendo la classifica, infatti, i valori nutrizionali sono migliori e con ricette più salutari. Non solo, i prodotti migliori hanno più fibre e proteine, un parametro fondamentale per un regime alimentare corretto.
Prima di continuare, ti ricordo che è disponibile, per ricevere le notifiche delle n ultime notizie, il canale Telegram, cliccando qui oppure il canale Whatsapp, cliccando qui. Unisciti anche tu per non perdere le ultime novità. IL TUO NUMERO DI TELEFONO NON LO VEDRÀ NESSUNO!
Da leggere: La migliore crema spalmabile alla nocciole in commercio (e non è la Nutella): leggi la classifica!
Perché preferire i biscotti integrali agli altri?
Una delle raccomandazioni di un qualsiasi nutrizionista è il consumo di alimenti integrali. Ciò non significa che siano dietetici ma che, semplicemente, hanno una serie di benefici sull’organismo. In particolar modo i biscotti integrali sono talmente ricchi di fibre e vitamine che hanno un effetto positivo nei confronti della digestione. Riuscendo anche a ridurre il colesterolo cattivo e i trigliceridi, la farina integrale ha una diretta ripercussione sull’apparato cardio-circolatorio. Il fattore importante è non esagerare mai, come per ogni altro alimento. In linea generale, sono consigliati 2 o 3 biscotti integrali da accompagnare a una tazza di latte o una tisana. Buoni anche per merenda insieme a un frutto. Alternare le tipologie di colazioni è un ottimo suggerimento, ciò supporta il metabolismo e aiuta il corpo a non abituarsi a un’unica routine.
Da leggere: La classifica aggiornata del latte migliore 2023. Spoiler: lo trovi al supermercato