Fra poco arriverà l’estate e insieme a lei le ferie, se vogliamo continuare ad allenarci in tranquillità da casa (o dal resort) abbiamo a disposizione svariate App per poterlo fare!
Vediamo quali sono le migliori app per allenarci da casa in comodità.
Downdog Yoga
Downdog è da anni una delle App in assoluto ritenuta dagli utenti tra le migliori.
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Sono in tantissimi quelli che si sono appassionati allo yoga proprio partendo da questa App (io ho iniziato la mia pratica proprio grazie a essa!).
Esistono programmi per tutti i livelli, da quello principiante a quello avanzato. Inoltre sono presenti diversi tipi di allenamento in base alle nostre esigenze: perdere peso, guadagnare flessibilità, rilassare i muscoli, alleviare il mal di schiena.
Sul Play Store conta ben 5 milioni di download.
L’app offre anche pacchetti di lezioni a pagamento, quindi vi sono lezioni gratuite ed altre in abbonamento.
Downdog Barre
Downdog Barre è invece incentrata sugli allenamenti barre.
Per chi non lo sapesse, gli allenamenti barre sono letteralmente gli allenamenti “alla sbarra” che svolgono i ballerini. Al posto della sbarra (che ovviamente non tutti abbiamo a casa (anche se farne installare una non è poi così complicato) tutto quello che ci servirà è una sedia.
Ma non solo. Esistono programmi barre di tutti i tipi compresi quelli “no equipmemt” che si fanno a corpo libero.
Anche qui l’App offre anche pacchetti di lezioni a pagamento, quindi vi sono lezioni gratuite ed altre in abbonamento. Scegliete voi in base alle vostre esigenze.
Yome Digital
Yome più che una App è un portale. Il portale Yome è una vera e propria palestra online.
Con 25 euro al mese avrete accesso illimitato ai contenuti: live settimanali dai vari insegnanti, programmi specifici incentrati sullo sviluppo della flessibilità, della forza o sullo studio approfondito.di singole pose yoga (come ad esempio il programma a 360° sulla spaccata).
Con Yome avrete la comodità di avere una palestra sempre a portata di mano e agli orari e nei giorni che vorrete voi: tutti i corsi, live comprese, possono essere guardati in qualsiasi momento.
E tu che App usi per allenarti? Conoscevi già queste in elenco? Faccelo sapere nei commenti!