In molti avranno sentito parlare di dieta Keto. Ma cosa è? E’ vero che aiuta a bruciare grassi con meno sforzi o è pura leggenda??
Vediamo di cosa si tratta.
La dieta Keto è un tipo di dieta “ciclica” consistente nell’eliminare ciclicamente (solitamente a settimane alterne) i carboidrati dalla dieta per poi rientrodurli.
Prima di continuare, ti ricordo che è disponibile, per ricevere le notifiche delle n ultime notizie, il canale Telegram, cliccando qui oppure il canale Whatsapp, cliccando qui. Unisciti anche tu per non perdere le ultime novità. IL TUO NUMERO DI TELEFONO NON LO VEDRÀ NESSUNO!
Una tale dieta, però, non è esattamente sana e bilanciata, ed è per questo che è stata “rivisitata” e trasformata in un app, l’app Keto Cycle (scaricabile su Android e su IOS), che ha alla sua base la dieta Keto 2.0.
La dieta Keto 2.0
La dieta Keto 2.0 è stata ideata da Christine Žalnieraité che afferma: “Non è vero che le persone non sanno come mangiare in modo salutare. Il problema principale è che non riescono a seguire una dieta sana con costanza e quindi finiscono con riprendere il peso che avevano perso”.
Così sostiene Christine la mente dietro alla Keto 2.0. “La dieta chetogenica classica è piena di potenziale ma complicata, e l’abbiamo resa semplicissima da seguire con Keto 2.0. Se prima veniva seguita principalmente dalle celebrità, ora chiunque può usufruire dei suoi benefici.”
La dieta ketogenetica è seguita da molte stars, tra cui Anne Hathaway, che con la Keto perse 12 kg per poter recitare nel film “Les Misérables”, ma anche Megan Fox per prepararsi a “Transformers”.
E poi anche Gwyneth Paltrow e molte altre star di Hollywood.
Come funziona la dieta Keto 2.0?
Con la dieta Keto 2.0, non dovremo fare rinunce. Infatti è una dieta equilibrata che ricomprende tutti i nutrienti, zuccheri compresi.
Questo significa che non dovremo dire addio ai dolci. La dieta si basa sul giusti equilibrio tra quantità di cibi, senza restrizioni ferree o l’inserimento di alimenti ricercati nel piano alimentare.
Inoltre, l’app ci aiuta a instaurare sane abitudini quotidianamente, così che mano a mano mangiare sano diventerà una abitudine e ci alleneremo dunque a prendere decisioni sane di volta in volta, finché non diventerà automatico mangiare sano.