Primavera è fiori, colori, profumi. Ah! Per molti è solo tempo di starnuti e occhi arrossati. Come risolvere? Con gli integratori contro le allergie!
Allergie stagionali: un problema in crescita e i migliori integratori per affrontarle
Starnuti, prurito, secchezza delle vie respiratorie, tosse e naso chiuso, la lista dei fastidi quando si soffre di allergia è lunghissima. Peccato che a essere corta è la pazienza! Parliamo di un fenomeno sempre più diffuso, anche in tenera età. E mentre i medici consigliano di sottoporsi a test allergici fin dai 6 anni, è la salute a farne le spese.
Secondo i dati dell’EFA (European Federation of Allergy and Airways Diseases Patients’ Associations), oltre il 30% della popolazione europea soffre di allergie respiratorie. Le cause? Inquinamento atmosferico, predisposizione genetica, asma, esposizione precoce ad allergeni domestici. Le persone che vivono in ambienti urbani altamente inquinati e che presentano familiarità per le allergie sono particolarmente a rischio.
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Purtroppo non c’è nulla che possiamo fare, eccetto affidarci a degli integratori sia nella fase primaria che in quella secondaria.
Integratori: ottimi per prevenzione e trattamento
Accanto ai farmaci tradizionali, gli integratori naturali rappresentano un’opzione efficace per affrontare le allergie stagionali. Ma attenzione! Non tutti sono uguali. Ingredienti come perilla, ribes nero, scutellaria, sambuco e persino zenzero sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie, decongestionanti e di supporto al sistema immunitario.
Nello specifico, prima di comprare un integratore, bisognerebbe controllare che abbia uno di questi ingredienti o, ancor meglio, una combinazione: Perilla frutescens è una pianta orientale ch erinforza le difese naturali dell’organismo; il Ribes nero, noto per l’azione antiallergica e vasoprotettiva grazie ai flavonoidi contenuti nelle foglie; la Scutellaria che aiuta a lenire e decongestionare le vie respiratorie; il Sambuco, molto utile in caso di muco e catarro grazie alle proprietà mucolitiche; infine lo zenzero che favorisce una respirazione più libera.
Quando e come assumere gli integratori
Prima di iniziare qualsiasi trattamento, è sempre consigliabile chiedere un parere al proprio medico. Gli integratori vanno assunti seguendo attentamente la posologia indicata, preferibilmente all’interno di una dieta varia ed equilibrata. Solitamente in prevenzione basta assumere gli integratori una volta al giorno, lontano dai pasti. In fase acuta è necessario aumentare la posologia, assumendoli due volte al giorno, ad esempio metà mattina e metà pomeriggio.
I primi benefici possono emergere già dopo le prime assunzioni, ma per un effetto duraturo il trattamento può proseguire anche per due o tre mesi.
I migliori integratori contro le allergie primaverili
Che vengano usati come complemento all’antistaminico o in sua alternativa, ecco una selezione dei migliori integratori disponibili:
Biosterine, A-REMEDY
È un integratore dall’ottimo rapporto qualità-prezzo. Ricco di estratti vegetali ad azione antinfiammatoria e immunostimolante, con Basilico santo e Salvia, titolato al 40% in Acido rosmarinico), Ribes nero, Quercetina, Rutina e Piantaggine.
Nutriva, Allergilen
Comodo e pratico grazie alle compresse. L’integratore ha una formula bilanciata per alleviare i sintomi allergici più comuni, a base di Ribes, Adhatoda vasica, Piantaggine, Reishi, Perilla, Boswellia e Quercitina.
Erba Vita, Allergicum Urto Gocce
Per chi preferisce le gocce, questo integratore è facile da assumere, specifico per rinite e pruriti stagionali. Al suo interno Rosa canina, Piantaggine, Eucalipto.
NutriDef Allergen
Prodotto Made in Italy, ha una combinazione di ingredienti naturali per rinforzare il sistema immunitario. A base di Andrographis, ottima per la funzionalità delle prime vie respiratorie, Perilla per il sistema immunitario e Casperome.
Bioderma DUOALLergy
Contiene boswellia, ribes nero, elicriso, perilla e quercetina, in comode compresse. Ottime sia per la prevenzione che per il trattamento delle allergie.
Pranarôm, Aromaforce
Con olio essenziale di origano, libera le vie respiratorie e allevia i fastidi nasali. Consigliato anche durante i malanni di stagione.