La nausea è un disturbo comune ed affligge molti di noi a causa di diversi fattori: possono essere problemi digestivi, virus e batteri, uno stato di gravidanza, stress emotivi particolari … Fortunatamente, esistono rimedi naturali contro la nausea altrettanto efficaci dei farmaci da banco, con il vantaggio di non provocare particolari effetti collaterali indesiderati.
Infusi e olii, i principali rimedi naturali contro la nausea
In questo articolo, esploreremo alcuni dei più comuni rimedi naturali per contrastare questo malessere, tutti facilmente reperibili e semplici da usare e che le nostre nonne conoscevano e conoscono perfettamente. Ovviamente, non sono in grado di assicurare una soluzione medica ad un problema più serio e persistente, quindi non pensiate di potervi curare esclusivamente così. Queste sono solo piccole perle di antico sapere che venivano in soccorso quando non si poteva far conto sul cellulare oppure sui miracoli proposti dal web.
Quindi, cari lettori, ricordate che è sempre meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia, anche soltanto per un rassicurante consiglio telefonico.
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L’efficacia dello zenzero
Lo zenzero rappresenta un rimedio naturale molto utile per contrastare nausea e cattiva digestione, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, digestive e calmanti, sia che venga usato per preparare tisane o che si mangi in piccoli pezzetti canditi.
Non solo, però: quando la nausea è provocata dai mezzi di trasporto (avete presente il mal d’auto o il mal di mare?), un fazzoletto imbevuto di olio essenziale di zenzero può contribuire ad alleviare il disturbo.
Tuttavia, è importante ricordare che lo zenzero non è raccomandato durante la gravidanza e che è sempre consigliabile consultare un medico o un erborista prima di utilizzarlo come rimedio naturale. Così eviteremo che, per tentare di risolvere un problema, rischiamo, magari, di provocarne un altro ben più preoccupante.
Rimedi naturali contro la nausea: le proprietà sorprendenti del limone
Il limone è un frutto dalle proprietà sorprendenti, note fin dall’antichità al punto che talune sono addirittura proverbiali. Ed infatti è riconosciuto tra i più risolutivi rimedi naturali contro la nausea.
Grazie alla sua composizione ricca di vitamine e antiossidanti, il limone è considerato un vero e proprio superfood, un autentico balsamo per la nostra salute. E, infatti, tra gli usi più diffusi dell’agrume, vi è quello dell’olio essenziale di limone: qualche goccia su un fazzoletto e, già soltanto inalandolo, è possibile godere dei suoi benefici effetti antinfiammatori e antibatterici.
Astringente, rinfrescante e idratante, sciolto in acqua fresca è l’ideale per problemi gastrointestinali, ma è un potente lenitivo e, pensate un po’, aiuta la pelle a mantenersi elastica e luminosa. Per non parlare delle sue proprietà diuretiche e depurative che lo rendono un alleato per la salute del fegato e del sistema digestivo. Un po’ di limonata (prima) e mangiare del pane secco (dopo) si riveleranno eccellenti rimedi naturali contro la nausea. E sono pure buoni.
Menta piperita: ciao ciao disturbi gastrointestinali
La menta piperita – la cosiddetta “mentuccia” – è una pianta aromatica le cui proprietà benefiche sono molto apprezzate quando si tratta di dar sollievo a coliche, bruciori di stomaco, nausea e flatulenza. E mica da adesso: sono secoli che le donne preparano infusi e unguenti a base di menta per curare spasmi e infiammazioni. E, ovviamente, è tra i rimedi naturali contro la nausea di maggior efficacia.
Oggi, si preferisce impiegarla sotto forma di olio essenziale, come rimedio per i disturbi gastrointestinali: in caso di nausea, ad esempio, gli esperti suggeriscono di mettere due gocce di olio essenziale sopra una zolletta di zucchero e di lasciarla poi sciogliere in bocca. Oppure si può, direttamente, mettere una sola goccia di olio essenziale di menta sotto la lingua e attendere che venga assorbita. In entrambi i casi, avremo calmato i bruciori di stomaco e alleviato la sensazione di nausea. Medesimo impiego anche se vogliamo sollievo dal mal di testa o dalle tensioni muscolari, grazie alle proprietà analgesiche ed antinfiammatorie.
Tra le capacità taumaturgiche della menta piperita– e non c’è alcuna nota di sarcasmo in questa definizione – vi è anche la stimolazione alla produzione di bile ed il favorire la digestione dei grassi, il contrasto a gonfiori addominali e flatulenza o, semplicemente, un fantastico alleato detox.
Infusi alle erbe: tutti alleati contro la nausea
Delle proprietà taumaturgiche della menta abbiamo già parlato. Ma non è l’unica pianta officinale, tra i rimedi naturali contro la nausea che, quasi certamente, abbiamo in dispensa, dentro il frigorifero oppure sul balcone di casa.
Pensiamo, per esempio, al basilico. Un infuso di menta e basilico è un incontro tra potenti alleati del nostro organismo, sfruttando le doti antispasmodiche e carminative del basilico. L’infuso di finocchio è conosciuto per alleviare i gonfiori e i crampi e ridurre la flatulenza, mentre l’anice stellato – molto simile al finocchio nel gusto – aiuta in circostanze molto simili a quelle in cui si utilizza il basilico. La malva, poi, è un’altra pianta utilizzata tradizionalmente per migliorare la digestione, ma è ottimo anche per alleviare i sintomi di tosse e mal di gola.
Si può, naturalmente, pensare ad un mix di queste erbe per creare un infuso personalizzato ma, come per i farmaci, va sempre tenuto conto del fatto che gli organismi sono tutti diversi e che le piante officinali, proprio per le proprietà curative che esercitano, possono presentare anche delle controindicazioni. E’ il caso dell’alloro che, in dosi eccessive, può risultare tossico. Quindi, per assunzioni sistematiche o continuative, meglio sentire comunque il parere del proprio medico. In ogni caso, gli infusi di queste erbe costituiscono degli eccellenti rimedi naturali contro la nausea.
La camomilla, il più usato tra i rimedi naturali contro la nausea. E non solo
Dagli infusi per schiarire i capelli alle tisane per favorire il sonno, non c’è applicazione in cui la camomilla non possa dire la sua, nel merito. E’ una miniera di composti attivi, tra cui l’apigenina e il bisabololo, che hanno proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche, sedative e calmanti.
Può alleviare i sintomi da indigestione, crampi addominali e flatulenza; aiuta a ridurre la tensione dei muscoli dell’intestino e a favorire la digestione; contrasta gli stati infiammatori intestinali, riducendo la sensazione di addome gonfio e, infine ottima contro stati di stress ed ansia, regalando una sensazione di rilassamento e di calma. In ogni caso, sempre meglio farne un uso moderato e dopo essersi accertati di non incorrere in altri problemi, anche se, parlando di camomilla, è davvero difficile.
Arrivati alla conclusione di questo nostro viaggio attraverso i rimedi naturali contro la nausea, dovremo aver capito almeno un paio di cose: la prima è che, quando stiamo male, vogliamo solo che il malessere passi in fretta; la seconda, che il rimedio potrebbe essere proprio a due passi da noi, in giardino o in cucina. In ogni caso, una telefonatina al dottore…