Bere molta acqua ed idratarsi correttamente, si sa, è molto importante. La nostra salute psicofisica e il nostro corpo ricevono benefici enormi dall’assunzione di acqua e da una giusta idratazione.
Vediamo insieme tutti i benefici che ci dà bere acqua
- Ci fa perdere appetito. L’acqua è un naturale soppressore dell’appetito. Se consumata prima del pasto, riduce l’appetito e di conseguenza l’apporto calorico.
- Colorito fresco e giovane. L’acqua cura la pelle secca, la rende più liscia e idratata donando un colorito più luminoso e sano.
- Aumenta la produttività. Bere molta acqua aumenta la concentrazione e ci rende più attivi e produttivi.
- Niente più emicranie. L’acqua può aiutare chi soffre di emicranie, riducendo gli episodi di questo disturbo e la loro portata.
- Aiuta in allenamento. Quando ti alleni, bevi molta acqua e recupera i liquidi persi con la sudorazione. Mentre ti alleni devi bere la giusta quantità di acqua per compensare quanto perso mentre sudi.
- Aiuta la digestione. L’acqua regola la digestione ed accelera il metabolismo permettendoti di avere un movimento intestinale quotidiano.
- Cura i dolori. L’acqua lubrifica le articolazioni, previene le distorsioni muscolari e attenua i crampi muscolari e le tensioni.
- 8 bicchieri al giorno tolgono il medico di torno. Bevi almeno 8 bicchieri al giorno per migliorare il tuo sistema immunitario e rimanere sempre in forma. L’acqua previene anche le malattie respiratorie, i problemi intestinali e cardiaci.
- Allevia la fatica. L’acqua aiuta ad alleviare la fatica, poichè ti aiuta a smaltire le tossine che si accumulano nel corpo e che ti appesantiscono.
- Previene il cancro. Si ritiene che l’acqua diminuisca le possibilità di sviluppare cancro intestinale o al colon.
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