4 idee per spuntini light: uno di questi non lo immagineresti mai!

Sei a dieta ma a metà pomeriggio ti assale la fame?? Prova queste idee per uno spuntino light ipocalorico. Abbasso le calorie!

Avocado

Se siete amanti di frutta e verdura ed in particolar modo dei frutti esotici, allora uno spuntino light perfetto è l’avocado.

Contiene solo 160 calorie ogni 100 g., forse esiste certamente della frutta meno calorica, ma se a pranzo avete mangiato superleggero e avete intenzione di fare lo stesso a cena questo spuntino ben si adatta alle vostre esigenze.

E’ un ottimo spezzafame ed è ricco di vitamine.

Pane e marmellata

Pane e marmellata, meglio ancora se fette di segale (che sono più leggere).

Marmellata light senza zuccheri, fette biscottate integrali (o di segale) e via co lo spuntino più goloso e più antico che ci sia.

Vuoi un tocco di cremosità in più? Provalo con marmellata e un velo di philadelphia light.

Mirtilli o frutti rossi

Mirtilli, fragole, frutti di bosco, ribes, lamponi. La natura ci offre una grande varietà di frutta su cui poter contare, ricca di antiossidanti e vitamine.

Una porzione di mirtilli è un ottimo spuntino light, e se volete potete consumarli con l’aggiunta di yogurt bianco.

Pop Corn

Avreste mai pensato che i pop corn fossero uno snack IPOCALORICO??? Eppure lo sono!

Il trucco per far sì che siano uno snack ipocalorico, è semplicemente NON USARE OLIO NE’ SALE. Il mais, infatti, di per sé è un alimento a bassissimo contenuto di calorie.

Sedano e carote

Carote e sedano rientrano indubbiamente tra gli snack ipocalorici per eccellenza. E dato che sono ad alto contenuto di acqua, contribuiscono alla sensazione di pienezza e sazietà. Un gambo di sedano con una carota a metà pomeriggio sono un ottimo spezza-fame e vi farà arrivare sazi fino a cena,